Sfogo sul collo

Meglio non usare il bicarbonato nelle scarpe di cuoio perch assorbendo l'umidit rischia di farle seccare e indurire in alternativa si pu mettere il bicarbonato direttamente in una calza la sera annodandola e infilandola nella scarpa per poi lasciarvela tutta la notte.

Lascia i piedi a bagno nell'acqua sfogo sul collo per quindici minuti poi asciuga bene quindi fai o fatti (se sei pi fortunatao) fare un massaggio usando un cucchiaio di olio di mandorle in cui avrai sciolto 3 gocce di olio essenziale di lavanda?

Il rimedio pi semplice quello di cospargere con polvere di bicarbonato calze e scarpe e lasciare agire per tutta la notte rimuovendo poi al mattino tutta la polvere. Sciolto nell'acqua calda del pediluvio sfogo sul collo bicarbonato dona una sensazione sfogo sul collo benessere a piedi e gambe inoltre per rimuove le callosit e la pelle morta ormai imspessita puoi usare una pasta fatta con acqua e bicarbonato (tre sfogo sul collo di bicarbonato e una di acqua) questo favorisce la rimozone delle cellule morte e rende la cute morbida.

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Un bagno con bicarbonato molto efficace per la cura delle mani e delle unghie .

Hai iniziato a soffrire di acne dopo aver assunto proteine whey? È possibile che questi due fatti siano collegati, in ogni caso non c’è motivo per allarmarsi. In questo articolo ti spiegheremo le possibili ragioni della comparsa dell’acne con l’assunzione regolare di whey .

Secondo alcuni studi [*1] [*2]. infatti, esiste un legame fra la dieta e l’acne. Alcuni anni fa, dei dermatologi di Harvard hanno pubblicato una serie di studi secondo cui era più facile per gli adolescenti che consumavano grandi quantità di latte sviluppare l’acne. Secondo i ricercatori, bere solo due bicchieri di latte in più al giorno aumenta le possibilità di sviluppare l’acne del 10% .

In un altro studio [*3]. gli stessi ricercatori hanno stabilito un legame fra l’acne e il formaggio di tipo ricotta. Il formaggio, come il latte, contiene siero, che costituisce circa il 20% delle proteine whey.

Tenendo ben presente tutto ciò, Nanette Silverberg, una dermatologa americana, è giunta alla ovvia conclusione che consumare integratori di whey aumenta il numero di casi di acne severa [*4]. Durante il corso dello studio con 4 adolescenti di sesso maschile che consumavano proteine whey, la Silverberg è riuscita a curarli utilizzando creme a base di perossido di benzoile o antibiotici orali. Apparentemente i soggetti hanno dovuto sospendere l’integrazione poiché il trattamento non aveva effetto (o aveva un effetto minimo) durante l’assunzione dell’integratore.

Come conseguenza la dermatologa ha spiegato che “le proteine whey potrebbero essere comedogeniche (ostruire i pori della pelle) in soggetti sensibili a questo nutriente “.

L’acne è dovuta alle normali fluttuazioni ormonali. Ecco perché negli adolescenti si presenta più spesso. Anche la dieta può contribuire all’insorgere dell’acne.

Assumere cibi con alto livello glicemico (GI) – cibi che entrano rapidamente nel circolo sanguigno – incidono sulla comparsa dell’acne, a causa delle fluttuazioni ormonali che questi alimenti innescano.

I cibi con GI alto fanno salire i livelli di ormoni come l’insulina, la quale stimola la proliferazione di sebociti (cellule delle ghiandole sebacee).

Uno studio del 2007 ha dimostrato che giovani di sesso maschile che hanno seguito una rigida dieta con cibi a basso contenuto di GI hanno avuto un significativo miglioramento della condizione dell’acne [*5] .

Scientificamente le proteine whey sono diverse dalle altre proteine poiché aumentano la secrezione di insulina molto più delle altre proteine. Perché?

Ci sono 2 fattori da tenere in considerazione rispetto alle proteine whey. L’ IGF-1 (fattore della crescita simile all’insulina ) e il tipo di risposta all’insulina che esso produce.

Il latte ha alti livelli di IGF-1 bovino che resiste alla pastorizzazione e ad altri metodi di processamento. L’IGF-1 bovino ha la stesa sequenza di amminoacidi dell’IGF-1 umano e si lega anche al recettore IGF-1 umano. È stato provato che un consumo consistente di latte innalza i livelli di IGF-1 nel sangue del 10-20%.

Inoltre anche se il latte ha un basso indice glicemico, presenta un indice insulinemico piuttosto alto, il che significa che stimula facilmente la produzione di insulina del corpo. Le proteine whey hanno un indice insulinemico ancora più alto perché sono composte di piccole frazioni di proteine del latte ad assorbimento rapido.

Proprio come l’insulina, anche l’IGF-1 aumenta la proliferazione dei sebociti (cellule delle ghiandole sebacee). I soggetti che soffrono di acne mostrano un’alta produzione di sebo che è stata collegata a livelli più alti di IGF-1 in questi individui [*7] .

Inoltre l’IGF-1 potrebbe causare molti altri effetti seri che potrebbero portare a una produzione aumentata di androgeni in diverse aree del corpo. Questi androgeni aumentano notevolmente la produzione di sebo e sono fra le principali cause dell’acne.

Come abbiamo visto, può realmente esistere una relazione tra il consumo di whey e la comparsa dell’acne.

Tuttavia non è un fenomeno molto comune. In tutti questi anni di attività, le email che abbiamo ricevuto dai nostri clienti in cui si evidenziava la comparsa dell’acne dopo l’assunzione di proteine whey si possono contare sulle dita di due mani.

Per questa minoranza, consigliamo di sostituire le whey con altri tipi di proteine, come l’albumina e la soia . che sono anche proteine ad alto valore biologico che aiutano a migliorare la massa muscolare.

[*1]Adebamowo CA, Spiegelman D, et al. (2008). Milk consumption and acne in teenaged boys. J Am Acad Dermatol, 58(5):787-93 (LINK )

[*2]Adebamowo CA, Spiegelman D, et al. (2006). Milk consumption and acne in adolescent girls. Dermatol Online J. 30;12(4):1 (LINK )
[*3]Adebamowo CA, Spiegelman D, et al. (2005). High school dietary dairy intake and teenage acne. J Am Acad Dermatol, 52(2):207-14 (LINK )
[*4]Silverberg NB (2012). Whey protein precipitating moderate to severe acne flares in 5 teenaged athletes. Cutis, 90:70-72 (LINK )
[*5]Robyn N Smith, Neil J Mann, et. al. (2007). A low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris patients: a randomized controlled trial 1,2,3. Am J Clin Nutri, vol.86, no.1, 107-115 (LINK )
[*6]Jing Ma, Edward Giovannucci, Michael Pollak, June M. Chan et. al. Milk Intake, Circulating Levels of Insulin-Like Growth Factor-I, and Risk of Colorectal Cancer in Men. JNCI J Nati Cancer Inst (2001) 93(17): 1330-1336 (LINK )
[*7]Cappel M, Mauger D, Thiboulot D. Correlation between serum levels of insulin-like growth factor 1, dehydroepiandrosterone sulfate, and dihydrotestosterone and acne lesion counts in adult women. Arch Demartol, 2005; 141(3):333-8 (LINK )

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Il bicarbonato di sodio perticolarmente efficace per combattere il cattivo odore dei piedi e delle scarpe, hanno bisogno quindi di una particolare attenzione per preservarne l'integrit e per proteggerle dalle tante "aggressioni". Asciuga poi le mani e la palma con cura spalmando una crema idratante naturale massaggiando delicatamente il palmo e le dita (ai signori uomini: avete mai notato quanto tempo le donne stanno a massaggiarsi le mani dopo che si sono date la crema.

Con il bicarbonato puoi preparare una polvere profumata per i piedi da usare sfogo sul collo fosse borotalco: sfogo sul collo un cucchiaio di amido di mais (maizena) con un cucchiaio di bicarbonato in polvere e mescola accuratamente, aggiungi tre gocce dell'olio essenziale che preferisci (salvia, immergi quindi le mani nell'acqua e lasciale per dieci sfogo sul collo, non solo assorbe gli odori ma anche l'umidit rinfrescando le estremit e le calzature, liquidi.

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